如何挑到好颈椎康复枕 让脖子疼痛远离你

原来的颈椎病一般会出现在长期伏案工作的中年人群当中，但是现在因为大家都喜欢玩手机，“低头族”的大量出现，很多年轻人也难逃颈椎问题。还有低龄化的趋势。很多人会选择使用颈椎康复枕头来缓解颈椎问题，面对众多的康复枕， 如何挑到好颈椎康复枕 成了一个难题，今天小编给你总结几个选购颈椎康复枕技巧，让脖子疼痛远离你。

一、如何挑到好颈椎康复枕——形状

首先我们要判断枕头的形状，因为枕头位于人体脊椎的最上方，传统的枕头会让颈椎悬空，造成肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。这样会让原本就疲劳的脖子始终处于高度紧张的状态，所以选购颈椎康复枕的时候应该选择前高后低的形状。

二、如何挑到好颈椎康复枕——高度

枕头的高度也是选购枕头的一个重要的条件，枕头的高度不是固定的，对于不同的人来说，应该据个人能接受范围来选购。亚洲的成年人枕头的高度在8-12厘米左右，但是每个人的睡眠姿势也有所差异，枕头的选择是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。如果是仰卧的话，高度是在15-20厘米。

三、如何挑到好颈椎康复枕——手感

就是挑选枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，慢回弹海绵也是材质之一。慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。